Min idé om helvede er en træningstime i et spejllokale spækket med folk, der bærer spandex crop tops, mens en instruktør bjæffer dig over et 'Starboy'-remix. Alle kender alle bevægelserne, de sveder så kunstfærdigt, at det får mig til at mistænke en kirteloperation, og så smider de deres bh'er af i omklædningsrummet uden at bekymre sig om, at en fremmed kunne skimte et brystvortehår. Frygtindgydende!
De klasser, som hver berømthed bliver set på, er skræmmende, konkurrencedygtige og dyre. Men når vi (jeg) er overladt til vores (mine) egne enheder uden en træningstime til at guide os, ser vi (jeg) bare Seinfeld gentages i en halv time på ellipsebanen. Eller endnu værre, løb på plads på løbebåndet uden at gå nogen steder i omkring 15 minutter. Det er en helt fin ting at gøre, hvis dit sundhedsmål er at 'ikke dø'. I mit tilfælde vil jeg dog gerne smide nogle store bagte brie og Tostitos fra min midtsektion. Jeg har brug for at svede.
Hvis du læser sundhedsmagasiner eller ser mærkelige inforeklamer sent om aftenen, har du hørt om HIIT . (Intervaltræning med høj intensitet, bro. Blander proteinpulver i martini. ) Dybest set er det meget bedre at se Elaine og Jerry skændes med udlejningsbildamen i en halv time på en ellipsetrainer end at se det på min perfekt røvformede sofa – men jeg var nødt til at få pulsen LANGT op, og så kom ned, for at se mavefedtet forsvinde ind i den svedige strømpeduftende luft. Og det er bare ikke noget, jeg selv kan finde ud af. Jeg spurter i et minut og så hvile et minut? Noget i den stil. Men jeg snyder under YouTube yoga og plejede at vende mig om i midten af poolen under svømmetræning, så jeg stoler ikke på mig selv som motivator.
Det er her Aptiv (tidligere kendt som Skyfit...nu ved du hvorfor de ændrede det) kommer ind. Det er en app, der indeholder lydtræning med legit trænere og rigtig god musik (Top 40 hits, Rihanna-playlister med tema og højtempo-remixer, jeg kalder Zara soundtracket til omklædningsrummet). Der er løbebånd og maratontræning, elliptisk træning, yoga, styrketræning, alle slags udfordringer, og min favorit: indendørs cykling, også kaldet spintime, part of one, tak. Træneren fortæller dig, hvornår du skal øge modstanden, spurte, restituere, rejse dig op af sadlen og arbejde på de GLUTES, mit yndlingsord i gymnastiksalen. Alt imens du sveder som en snekegle i Sahara. Det er en fandens god træning. Der er forskellige niveauer af intensitet, tidsgrænser fra 15 minutter til en Herculean 90, og tonsvis af trænere, som har disse sjove dramatiske profilbilleder. Du finder ud af, hvem du elsker, hvem der har god musik, hvem du undgår for enhver pris, fordi hans stemme er så beroligende, at du næsten falder i søvn på cyklen osv. osv.
Aaptiv blev min besættelse sidste efterår. Jeg meldte mig ind i Facebook-gruppen, hvor folk giver feedback og deler selfies med røde ansigter med skærmbilleder af deres trænings samlede kalorieforbrug. Hvis du aldrig er blevet suget ind i fitness sociale medier før – det er et skørt sted, fuld af overvældende positivitet, uinformeret lægeråd, anmeldelser af proteinbarer og problemer med selvværd, der ikke kan helbredes med likes, uanset hvor mange gange du poster.
hvordan man bikini voks mig selv
Jeg kom ind i blandingen med min sure attitude og fandt hurtigt ud af, at den ikke var inviteret. Jeg postede noget om, hvordan en bestemt unavngiven træner bliver ved med at synge med på musikken, og selvom hendes musik er fantastisk, og hun laver min yndlingstræning af hele appen (45 minutter med 90'er rock, som er ødelæggende ikke længere tilgængelig), kørte den Jeg er vanvittig at høre denne cheerleader nynne sammen med Smells Like Teen Spirit. Hvordan kunne jeg fortælle hende at hun skal behage...ikke gøre det?
Tog jeg fejl? Jeg mener, det er Nirvana. Kom nu.
Jeg spurgte folkene på Aaptiv, og det korte svar var: I håndterer det. Trænere med corny motiverende sætninger og anti-bacon propaganda. Der er et par andre ulemper, de arbejder på, som at skrive klarere klassebeskrivelser og finde ud af, hvordan man bedømmer klasser bedre (lige nu kan du favorisere, men f.eks. ikke sætte et stort rødt X på dem, du hader). Nye klasser dukker hele tiden op, mens andre forsvinder.
Men ærligt talt opvejer det gode bestemt det mindre dårlige - jeg er i bedre form, end jeg har været i, siden jeg gik i gymnasiet. For 10 USD om måneden, 25 USD for tre måneder eller 50 USD om året er det en hel del. Min brie-mave krymper hver dag, fordi spinning er (nyheder for mig) en fantastisk kernetræning. Jeg kommer hjem, løfter et par vægte til mine købmandsarme og tager så et luksuriøst bad. Det læste jeg hvis du belønner dig selv efter træning , det er med til at gøre det til en hobby, og snart får du ikke brug for belønningen, selvom det er chokolade eller gin martinis. Jeg begynder at se skuldre? Det lyder skørt, men før var de bare disse 45 graders nedadgående skråninger.
aymeline valade
Jeg var ved at køle ned efter en udmattende times sesh med min yndlingstræner, Candice, som var en del af erhvervslivet, og denne unge fyr sad på cyklen ved siden af mig. Han begyndte at træde i pedalerne og pegede så på min cykelskærm. Hvorfor er du her? Han spurgte mig, hvilket ikke er det eksistentielle spørgsmål, jeg er klar til at besvare i performance Lycra. For at holde mig væk, sagde jeg, af samme grund til at alle andre er her. Sådan vil jeg gerne forbrænde kalorier, sagde han, mens han pegede på de imponerende 457 på min skærm. Du skal have denne app, sagde jeg og følte mig lidt som en scientolog. Så jeg har nået to livsmål: at tabe et par kilo og slutte mig til en kult. Hvad sker der, 2017?
– Alex Beggs
Skærmbillede via Aaptiv.
Nyt år, ny dig eller sådan noget. Hør fra en model, der træner til et maraton, en madelsker om, hvordan man spiser bedre, eller en VS Angel om, hvordan træning kan være terapeutisk .