Jeg er ikke en LA-person - hvilket vil sige, jeg er ikke nødvendigvis en elsker af boutique fitness-klasser og økologiske produkter. Almindelige appelsiner smager fint for mig! Vis mig en foam roller, så viser jeg dig døren. Men det vidunderlige ved en årlig tur til Los Angeles – hvor jeg fylder nok D-vitamin på til at vare 525.600 minutter i New York – er, at jeg kan foregive at være sådan en, der handler hos Whole Foods på reg. New York Brennan er en dyster og ængstelig forfatter, men LA Brennan er en levende og aktiv ... tv-forfatter? Giv mig et minut til at finde ud af detaljerne.
Efter en nylig tur vestpå, oplevede jeg faktisk, at jeg følte mig en lille smule sundere efter hjemkomsten. Man skulle tro, at LA Brennan endelig myrdede New York Brennan, begravede hans lig et sted i Griffith Park og overtog sit liv på østkysten. Men den rigtige forklaring er meget mindre sexet og involverede en hel eftermiddag med sveden.
Enhver, der sveder i Los Angeles, gør det i Shape House, en malerisk og beskeden svedhytte i Larchmont Village – eller i det mindste ifølge en meget smart dame, der kiggede forbi Glossier-kontoret før min rejse. De pakker dig ind i et stort opvarmet tæppe, du ser Netflix i en time, og når du så er færdig, føler du dig fantastisk, fortalte hun mig. Ideen om at lægge sig ned, se tv og lade din krop løse sine egne problemer lød meget på mærke for mig. Jeg lavede en aftale næsten med det samme.
brasiliansk bikini voks
Hendes gennemgang af proceduren viste sig at være 100 % nøjagtig. Da jeg ankom dagen for sveden, fik jeg en flaske vand, bedt om at skifte til meget lidet flatterende svedetrøjer og rørsokker og prompte burrito ind i et infrarødt tæppe. Den dejlige ledsager satte Roku'en op, og det hele begyndte. Dette var min oplevelse:
00:00 — Begyndelsen! Jeg vælger at fortsætte med at se Korthus Sæson 4. Jeg er så hyggelig, jeg kunne gøre det for evigt.
00:20 — Betjenten kommer ind for at tjekke mig. Jeg er helt sikkert svedig, men okay. Tommel op!
00:35 — Korthus bliver meget intens. Er dette dramatisk-tv-se sved, eller er det...?
00:40 — OK, jeg er varm. Men ledsageren vender tilbage og lægger en kold, lavendelvandsvædet klud på min pande, som føles som om jeg er død og er kommet til himlen.
00:50 — Nu er jeg bare ved at dø.
00:52 — Jeg vil konservativt beskrive de sidste 10 minutter af denne oplevelse som Satans greb. Det ender med at blive så varmt, at jeg er nødt til at fjerne mine arme fra min burrito. Sød lettelse. Og så er det slut!
At føle sig som døden for enden af sveden er normalt, siger Sophie Chiche, der startede det hele for tre år siden. Det meste af det er behageligt - de sidste par minutter håber du, at du aldrig kom. Det bliver hårdt til sidst, fordi varmen er trængt ind gennem din hud og muskler, og nu rammer den knoglen. De første 40 minutter er, så du kan få de sidste 20. Det er, når meget af arbejdet sker. Men hvilket arbejde? Din krop arbejder virkelig hårdt for at holde dig kølig, og det er derfor, du sveder. Det er næsten som at fremkalde feber - at give din krop en chance for at slippe af med de dårlige ting. Det er ikke nødvendigvis en kur, men det er en begyndelse.
Det virker usædvanligt simpelt, hvilket ikke rigtig hænger sammen med sundhedsmoder på det seneste (ser på dig, aquacyling). Men svedhytter er ikke modefænomener - de har eksisteret i evigheder og er stort set meget mindre spa-agtige end Shape House. Sophie beskrev en særlig opslidende en, hun gjorde i otte timer, hvilket inspirerede hende til idéen om at starte sit eget for tre år siden (det var en af de største oplevelser i mit liv). Videnskaben bag at svede det ud er ret sund i sin enkelhed. Har du nogensinde gået en tur efter en lang nat og lugtet af tequila? Det er lidt det samme.
Tilfredse kunder rapporterer om mere energi, bedre søvn og klarere hud – men frem for alt sparker oplevelsen dine endorfiner, endorfiner gør dig glad osv. I afslapningsrummet, loungen efter sveden, hvor du spiser appelsiner og drikker te og deler din svedoplevelse med gæsterne omkring dig, mødte jeg Christina, en kvinde, der besøger Shape House regelmæssigt og krediterer det som et nyttigt værktøj til vægttab. Du forbrænder kalorier i sengen, men det hjælper virkelig med at booste dit stofskifte. Lyder godt for mig.
Lad os heller ikke udelukke den store helbredende kraft af en time til sig selv. Når du er pakket ind i et tæppeburrito (eller især pakket ind i et tæppeburrito), er det ikke at foretrække at ligge vandret og se tv frem for ... de fleste ting? Jeg sov også som en sten de næste par dage af min rejse, hvilket ikke falder mig let. Men som Sophie påpegede, mærkes fordelene ved at svede bedst ofte - og derfor opfordres gæsterne til at komme forbi mindst en gang om måneden. Til for en sesh er de overbærende, men ikke uden for rækkevidde.
Selvfølgelig kan jeg komme i tanke om flere tusinde andre måder at få en sund sved på – kraftig træning, se et særligt intenst politisk drama – men intet slår en zen-oplevelse. Alle fordelene ved hot yoga, uden bevægelse. Lyder noget bedre (eller mere LA)?
— Brennan Kilbane
duppepapir til ansigtet
Fotograferet af forfatteren.
Fitness så let, en skønhedsredaktør kan gøre det: Her er otte øvelser, du kan lave, før du står ud af sengen om morgenen.