Jeg er forfængelig, og jeg er i konflikt med det. Som kvinde i Amerika er jeg blevet fodret med det modstridende affald, at det er bedst at ældes ubesværet og yndefuldt. Omfavn dine rynker! De er et tegn på, at du har levet! Se på Helen Mirren! Jeg kender ikke Helen Mirren personligt, men jeg kan fortælle dig, at hun gør mere end at drikke otte glas vand og duppe æteriske olier i hendes ansigt. At se godt ud er ikke altid ubesværet, og det er typisk forbundet med at se yngre ud end dit fødselsår. I mit tilfælde er skønhedsrutiner min terapi. Nogle mennesker træner for at slappe af.
Efterhånden som jeg blev ældre, kiggede jeg mig i spejlet og indså, at mine aldersstridige produkter ikke trodsede meget af noget. Da jeg fyldte 30, ville de fine linjer, der engang kunne lokkes flade med en klat hyaluronsyre, ikke ryge. Jeg følte mig som en dårlig kvindemand, fordi jeg bekymrede mig så meget om nogle få pandefolder, men de generede mig. Når jeg spurgte venner med evig glat hud, hvad de gjorde, fik jeg altid det samme svar: Botox. Jeg har intet imod Botox, men min husleje, 401(k) og bankkonto gør det. Og så, det er her, min rejse med retinoider begyndte.
Mig, før retinol.
For dem, der ikke er bekendt med retinoider, er de et vitamin A-derivat, der har været brugt i dermatologi i årtier. Ifølge Dr. Shereene Idriss fra Union Square Dermatologi , hjælper de med comedonal acne (inklusive hudorme og whiteheads), men hjælper også med at stimulere kollagen på lang sigt, hvilket reducerer det generelle udseende af fine linjer og rynker. Retinol er den mindre aktive form for retinoider, og den eneste version af ingrediensen, der kan findes i håndkøb, hvorimod tretinoin og tazaroten er mere potente iterationer og receptpligtige. (Adapalene, en syntetisk retinoid, kan findes i håndkøb eller på recept, afhængigt af doseringen.) Dr. Idriss bemærker også, at 25 år er dit år, hvor du kan vende: det er i denne alder, din krop begynder at trække i bremsen på celleomsætning og kollagenproduktion. Da jeg lige var fyldt 32, vidste jeg, at lige så meget som jeg ønskede at række ud efter en smuk håndkøbsretinol, der ville se godt ud på min #tophylde, så skulle jeg grave lidt for at finde et mærke, der virker.
hvad er den bedste bodylotion
Efter hvad der føltes som føderale undersøgelsesniveauer af forskning fandt jeg en retinoid, jeg kunne stole på: Skinceuticals 1 %. Da jeg åbnede det uigennemsigtige aluminiumsrør med en tilspidset spids for at kontrollere produktdispensering, gjorde jeg det, du ikke skal gøre: Jeg smed det over hele mit ansigt for ofte. Det viser sig, at retinoider er som spiselige ting; start altid lavt og langsomt. Dr. Mona Gohara , en Yale-uddannet hudlæge i Connecticut, råder til at starte med en lav procentdel ved at bruge en mængde produkt på størrelse med en ært jævnt over dit ansigt to gange om ugen for at opbygge tolerance.
Men det vidste jeg ikke i starten, så efter et par ugers misbrug var mit ansigt i stykker. Udfald omtales almindeligvis som udrensningen. Den kendsgerning, at andre mennesker oplever en vis følsomhed og afskalning, førte mig til fejlagtigt at tro, at snestormen af død hud, der faldt fra mit ansigt og hals, var normal. Skønhed er smerte osv. Det er det ikke. Du kan have let irritation og afskalning pr. hver hudlæge, jeg talte med, men du bør ikke have polar vortex-niveauer af ansigtsduff. Efter et par ugers smerter gjorde jeg, hvad enhver voksen kvinde skulle have gjort fra starten og talte med min hudlæge. Jeg sænkede mit retinolforbrug, holdt mig til de områder, der generede mig, brugte dybt fugtgivende cremer og tog en pause fra glykolsyrebrug om natten. Inden for en uge helede mit ansigt og afslørede poreløs hud, der udstrålede en glød, der kun kan beskrives som retinol-glans. Seriøst, min pande fungerer som et bomlys.
Mig, efter retinol.
Jeg havde undgået retinoider i årevis, fordi min hud er følsom, takket være rosacea og perioral dermatitis; et ansigtsudslæt, der er udløst af stress, hormoner og tilfældige ingredienser som fluortandpasta. Dr. Gohara uddybede, hvorfor afprøvede og ægte ingredienser som retinoider ikke er for alle. Ligesom spin eller yoga måske ikke er noget for dig, er der ingen sølvkugle for alle, når det kommer til hudpleje. Med retinol kan mange mennesker ikke tåle det. Min PD- og rosacea-tilbøjelige hud placerede mig i den kategori, og derfor prøvede jeg ikke engang receptpligtige versioner som Retin-A til mit første indtog i retinoider. Måske næste år.
aldi træ lys
Joyce DeLemos, en kosmetisk kemiker, understreger, at ikke alle retinoider er skabt lige. DeLemos forklarer, at du skal kigge eksplicit efter 'retinol' i dine ingredienser og tjekke, hvor det falder på [ingredienslisten], når du køber i håndkøb. DeLemos fortsatte med at bemærke, at ethvert produkt med indkapslet eller stabiliseret retinol har tendens til at være mere effektivt. Ethvert produkt, der hævder, at det indeholder 'Vitamin A-derivater', 'retinoidkompleks' eller noget, der ikke eksplicit angiver retinol i dets ingredienser, bruger sandsynligvis Retinyl Palmitate, en billigere og mindre effektiv ingrediens. Pas endelig på emballagen. Retinol er ilt- og lysfølsomt; det betyder, at lufttæt emballage, aluminium eller uigennemsigtige rør er vejen at gå. De ser måske smarte ud, men undgå krukker, dråber og spatler. Generelt er aktive ingredienser sårbare væsner, du er nødt til at helikopterforældre deres eksponering for omverdenen.
Igennem alle mine retinol-fejl gjorde jeg én ting rigtigt: Jeg brugte det kun om natten. Retinol gør din hud UV-følsom, så udover natbrug bør du bruge SPF dagligt, selvom du ikke har påført retinol i et par dage. Som Dr. Gohara bemærker, sker de fleste hudskader fra UV-lys og findes ikke kun udenfor. Jeg vil omdanne solcreme til UV-skærm. Din computer, telefon og indendørs lys bidrager alle til fotoskader, siger hun. Så tag en god SPF på og brug et stabiliseret C-vitamin om morgenen for at reducere skader fra naturen og uendelig scroll.
Hvis du efter at have fulgt hendes råd stadig oplever rødme, afskalning og irritation, er du retinol intolerant. Heldigvis for alle er der andre muligheder for at stimulere kollagenproduktionen og celleomsætningen. Dr. Ron Moy, en bestyrelsescertificeret hudlæge, tidligere præsident for American Academy of Dermatology og skaberen af DNA fornyelse , forklarer, at vækstfaktorer er en mere moderne udvikling inden for anti-aging hudpleje. Vækstfaktorer er mindre hårde end retinoider og har vist sig at hjælpe med kollagenproduktionen, mens de stimulerer receptorer i huden, hvilket sætter din celleomsætning på et løbebånd. Dette fører til tykkere, mindre rynket hud. Plantevækstfaktorer, som Dr. Moys linje, kan potentielt udglatte linjer uden ansigtsskæl. I min odyssé for at finde produkter, der rent faktisk virker ud over markedsføring, vil vækstfaktorer finde vej ind i min rotation.
Efter fire måneders konsekvent brug af retinol kan jeg fortælle dig én ting: det virker. Mine 11 linjer falmer, og min pande har det reflekterende glimt af nogen, der kemisk tvinger deres hud til at regenerere med en hastighed af en 24-årig. Jeg er holdt op med at tænke på Botox, jeg bruger ikke længere min håndflade til at flade min pande i løbet af dagen, og jeg har genkalibreret, hvordan jeg vælger produkter med fokus på mærker, der har aktive, stabiliserede ingredienser. Jeg har endda begrænset, hvor meget tid jeg bruger på at se på filtrerede billeder på Instagram for at reducere min eksponering for UV-lys og bevare min fornuft. Selvom jeg altid vil føle mig i konflikt med, hvordan jeg internaliserer skønhedsstandarder, for nu, når nogen fortæller mig, at jeg har god hud, trækker jeg det ikke på skuldrene, jeg fortæller sandheden; det er bedre, for jeg gør meget.
hvordan man gør håret mere skinnende
- Charlotte Palermino
Fotos via forfatteren.